因为我们有独立的思想意识，因此在这个浮躁的社会，就不断的经历焦躁、不安、沮丧、悲伤。有些是来自于自身原因，也有些是外界的pua，我们不知不觉地陷入到这种负面的情绪当中去而不能自拔。有时候需要去问心理医生，寻求帮助，轻度症状，我们自己也可以自救。
记得小的时候，作为中小学生的我们因为考试不理想受到老师的批评，心情糟糕透了，往往会选择拼命地读书，挑灯夜战。跟好同学闹了别扭，搞冷战，会让一个孩子的情绪莫名地低落很久。孩子的幼小心灵，受到打击后拼命学习，更加努力，让学习文化课的充实挤走那些不快乐。深思一下本质的原因，就是加倍地努力过后，你会有更好的学习成绩，好成绩会给你带来快乐，可以治愈你目前的心情。细想，谁没这么做过呢？现在的孩子有了更多的排解的方法，比如打打游戏，玩玩手机，玩乐的当时会暂时忘记那些不快乐，但是之后呢，会陷入根深的无助和失落。
也有饱受情感折磨的人们，一度悲痛万分不能自拔，他们会选择疯狂健身，白天黑夜的泡在健身房。他们在跑步机奔跑，各种器械锻炼全身的肌肉，他们把健身房当家，饿了，在自动售货机买点零食领料，让自己大汗淋淋，让自己累，让自己疲惫，让那些无法挥去的痛随汗水流走。深层的意识是，健身可以遇见更好的自己，让自己更健康，更美，更有魅力。这首先是一种提升，提升带来的快乐虽然并不能抵消所有的悲伤，但是，却是缓慢治愈的有效手段。
上班族，工作中受到排挤打压pua的情况太多了。这时候在万般无奈的时候就是不断的读书、学习，精进你的技能，发奋图强。哪怕周围的人都在用异样的眼神看着你，而你全然不顾，你的心思在学习上，专业技能，考取各种资格证，业务能力培养，这些，让你的眼睛完全忽略了那些你本不应该注意的事物。厚积薄发，总有你扬眉吐气的那一天。
很多时候，我们就莫名其妙的压抑起来，那么怎么办？读书啊，读你喜欢的书，积累了那么多智慧前辈的指向光明的见解，一间书房，属于独立，自由，美好，有趣的你。内心的丰富，长久于空虚华美的外表，你的幸福，无关于其他，就算是整个世界，也是身外之物。
