什么事情，如果你把它记录下来，就会产生意想不到的效果。
工作中，乱无头绪的时候，不妨把手上的事情记录下来。如果是今天的工作，不知道从哪里下手，如何开始，那么你先静静的想一想，你能想到的所有的事情，一条一条记录下来，然后，你开始看着你记录下来的这许多条，也许是10件事情，也许是20件，逐项分析一下，那件事是必须今天要做的，哪些事情是你虽然想到了但是未必那么紧急，可以往后排一下，甚至可以放弃不去处理。你从中筛选出你今天必须要做的而且可以完成的几件事情，作为今天的工作计划，然后有条不紊的去实施。做好一件，就打勾一件事。也许，你还能够余下一些时间用来放松，不一定把一整天都排那么满。这样，你的烦躁就会减轻很多，心里也会比较踏实。把计划记录下来，很有用。
如果你对前途感觉迷茫，那么你不要无端苦闷忧郁。你可以在一个晴朗的早晨，喝一杯茶，让自己静下心来，沉思20分钟后，拿出一支笔，把你的乱糟糟的思路记录下来。你喜欢的事情是什么？你想要做的10件事情是什么？你感兴趣的领域是哪个？你做这些事情的困难预计有哪些？你能承受的风险是什么？你的成功的希望是什么？让你胡思乱想的东西很多，你都可以记录下来，然后，一条条分析，把不合适的去掉。把有意义的留下来，排序、分析那件事是现在就可以去做的，哪些事情是可以往后面推的，你心中有数之后，你就会不那么烦躁。记录下你的想法，经过大脑思考的东西跃然纸上的时候，似乎会更加清晰，他们让你更加理智的去做决定，记录下来跟停留在脑子里真的不一样。
一件事情让你非常的悲伤，那么不妨写日记。把这些悲伤的情绪记录下来之后，会惊奇的发现，悲伤的程度会减轻。同样道理，你也可以把快乐记录下来，兴奋的心情，惊喜的经历，突如其来的幸福，用日记的形式记录下来，这种正向的情绪会持续很久，甚至，成为你抵御将来不可预知的灾难的情绪存款，让你的抵抗力更强。
就算是一件很小的事情，记录下来也是非常好的习惯。如果要在家里宴请客人。你可以把要准备的菜肴记录下来，去外面的自动售菜机选购菜品的时候，不至于特别紧张生怕忘记买什么种类，你记录下来的小字条，让你特别有底气。
对于有选择困难症的人来说，善于动笔的习惯简直就是救星。把令人头疼的两个项目记录下来，对比优劣势，从前比到后，从历史比到将来，从实际存在比到风险，再做选择，做决定，事情就会容易的多。
无论什么事情，都要用记录下来的方法试试，效果会有很大的不同。
